Home / Coaching

Holistische coaching voor wie zichzelf kwijt is geraakt

Je functioneert nog, maar je voelt jezelf niet meer. Door burn-out, eenzaamheid of angst, of door een leven waarin je vooral klaarstaat voor anderen.

Ik luister naar de vraag onder je vraag. Samen kijken we naar wat er onder de klacht zit, zodat je weer rust, grenzen en richting vindt.

Persoonlijke aandacht

Coaching die aansluit bij jouw vraag en wat er op dit moment bij jou speelt.

Helderheid en inzicht

Coaching kan zichtbaar maken wat je zelf nog niet goed kunt voelen en plaatsen.

Rust en richting

Je krijgt meer duidelijkheid over wat aandacht nodig heeft en wat voor jou belangrijk is.

Waar ik je bij help

Coaching bij burn-out, eenzaamheid en angst

Burn-out en overbelasting

Je bent moe, ook na een vrij weekend. We kijken naar wat je uitput en bouwen stap voor stap aan herstel: je energie, je grenzen en de patronen eronder.

Eenzaamheid

Je kunt je eenzaam voelen, ook tussen mensen. We onderzoeken waar de verbinding met jezelf en met anderen is kwijtgeraakt, en hoe je die terugvindt.

Angst en piekeren

Piekeren en angst houden je wakker. We werken aan rust in je hoofd en je lijf, en kijken naar wat er onder de angst ligt.

Werk-privébalans en grenzen

Nee zeggen voelt als tekortschieten. Je leert grenzen stellen die je volhoudt, ook als het druk is.

Je functioneert nog, maar je voelt jezelf niet meer

Veel mensen gaan lang door. Je bent er voor je werk, je familie en de mensen om je heen. Ondertussen raakt je eigen accu leeg, en merk je pas laat hoe ver je over je grenzen bent gegaan.

Dat is geen zwakte. Het is een signaal dat er iets mag veranderen in hoe je met je werk, je energie en jezelf omgaat.

Je bent moe, ook na een vrij weekend
Je werk-privébalans is al lang zoek
Je voelt je eenzaam, ook tussen mensen
Piekeren en angst houden je wakker
Nee zeggen voelt als tekortschieten
Je zoekt naar zin en richting

Van overleven naar weer leven vanuit jezelf

Inzicht in wat eronder zit

We kijken verder dan de klacht. Welke patronen, overtuigingen en oude ervaringen spelen onbewust mee? Wat je ziet, kun je veranderen.

Structuur in tijd en energie

Je ontdekt wat jouw energie opslokt en wat je voedt. Je leert grenzen stellen die je ook in drukke tijden volhoudt.

Een concreet actieplan

Geen losse gesprekken zonder richting. Je werkt met praktische opdrachten en gaat naar huis met stappen die je direct kunt zetten.

Mijn aanpak

Daarom kijk ik verder dan alleen je klachten

Een vrije dag, een wandeling, eerder naar bed: het kan allemaal helpen. Maar als jij daarna weer teruggaat naar hetzelfde patroon van doorgaan, aanpassen en verantwoordelijkheid dragen, begint het opnieuw.

Daarom kijken we niet alleen naar “Hoe krijg ik mijn energie terug?” maar ook naar “Wat heb ik nodig om mezelf niet opnieuw kwijt te raken?” Herstellen gaat voor mij ook over leren luisteren naar jezelf vóórdat je lichaam voor jou op de rem moet trappen.

Ik werk holistisch: met aandacht voor lichaam, geest en ziel. Waar dat bij jou past, kan ook intuïtieve bewustwording een ingang zijn. Niet om jou te vertellen wat jouw waarheid is, maar om jou te helpen jezelf weer te horen.

Wat we samen onderzoeken

Waar voel jij je verantwoordelijk voor, terwijl dat misschien niet van jou is?
Welke emoties draag je met je mee?
Welke verwachtingen stel je aan jezelf?
Wat gebeurt er in jou als je iemand teleurstelt?
Welke overtuigingen en patronen bestaan al veel langer?

Quantum testen

Voorbij de klacht kijken

Blijft er iets terugkomen, hoe goed je ook voor jezelf zorgt? In het Hersteltraject en het Innerlijke Kracht Traject gebruik ik de Bio-tensor als aanvulling op onze gesprekken.

Het helpt ons om sneller te zien waar je klachten vandaan komen en wat er als eerste aandacht vraagt. Zo ontstaat er een overzichtelijk plan, en dat overzicht geeft vaak al rust.

Ik werk met 3 trajecten

Voor wie voelt dat er meer nodig is dan alleen herstellen, en verlangt naar meer rust, vrijheid, zelfvertrouwen en levensplezier. In elk traject brengt een meting met de stoplichtmeting en het Getallenkompas in beeld waar jouw energie weglekt en welk patroon daaronder ligt.

Om te beginnen

Eerste ademruimte

Voor wie nog niet toe is aan een heel traject, maar wel voelt dat het zo niet langer gaat. Je functioneert nog, en juist daarom neem jij jezelf niet serieus.

€ 350

3 maanden

Hersteltraject

“Ik wil weer kunnen ademhalen.”

Oorzaken van stress en overbelasting begrijpen, grenzen leren stellen zonder schuldgevoel en rust terugbrengen in hoofd en lichaam.

Intake en wekelijkse 1-op-1 sessies
Bio-tensor als aanvulling op de gesprekken
WhatsApp-bereikbaarheid tussen de sessies
Praktische oefeningen op maat
Holistische begeleiding: lichaam, geest en ziel
Chinese geneeswijze, voedingsadvies en recepten

€ 1475

6 maanden

Innerlijke Kracht Traject

“Ik wil niet meer terugvallen in oude patronen.”

Duurzame verandering in patronen en overtuigingen, zelfvertrouwen van binnenuit en loskomen van perfectionisme. Leven vanuit wie jij werkelijk bent.

Intake en wekelijkse 1-op-1 sessies
Bio-tensor als aanvulling op de gesprekken
WhatsApp-bereikbaarheid tussen de sessies
Verdiepende opdrachten en oefeningen
Holistische begeleiding: lichaam, geest en ziel
Chinese geneeswijze, voedingsadvies en recepten

€ 1950

Gespreid betalen is mogelijk voor alle trajecten. We bespreken dit in het kennismakingsgesprek.

Werk je in de zorg?

Ik heb zelf twintig jaar in de GGZ en de gehandicaptenzorg gewerkt. Herken je jezelf als zorgmedewerker in het doorgaan tot het niet meer gaat? Lees dan ook mijn pagina voor zorgmedewerkers.

Veelgestelde vragen over coaching

Wat gebeurt er in het gratis kennismakingsgesprek?

We spreken 30 minuten online af. Je vertelt wat er speelt en wat je zou willen veranderen. Ik vertel hoe ik werk en wat ik voor je kan betekenen. Je zit nergens aan vast.

Moet ik al een burn-out hebben?

Nee. Juist als je de eerste signalen herkent, kun je voorkomen dat je verder uitvalt. Je hoeft niet eerst volledig op te raken.

Moet ik spiritueel zijn om bij je te komen?

Nee. Je bepaalt zelf hoeveel ruimte je wilt voor de spirituele kant. Veel mensen kiezen voor een praktische, psychologische aanpak. Anderen zoeken juist verdieping. Beide is welkom.

Werkt online coaching net zo goed als op locatie?

Ja. Veel cliënten vinden het juist prettig: geen reistijd en je zit in je eigen vertrouwde omgeving. Dat maakt het makkelijker om te ontspannen en open te zijn.

Wat is het verschil met therapie?

Coaching richt zich op inzicht, groei en concrete verandering. Het is geen vervanging van medische of psychologische behandeling. Heb je ernstige klachten, neem dan ook contact op met je huisarts. Als je meer nodig hebt dan ik kan bieden, zeg ik dat eerlijk.

Klaar voor de eerste stap?

Het begint met één gesprek. Geen verplichtingen, geen drempel. Gewoon even kennismaken en kijken wat jij nodig hebt.